Что значат унции на боксёрских перчатках и какие выбрать
Если коротко: унция (oz) на перчатке показывает её вес, а не размер. 10 oz весит около 283 граммов. Для старта бери 12 oz при весе до 70 кг и 14 oz, если ты тяжелее.
От веса перчатки зависит многое. Сколько внутри набивки, насколько мягко ты бьёшь партнёра и как быстро устают плечи. Разберём, как выбрать пару и не ошибиться.
О чём эта статья
Что такое унция
Унция весит примерно 28,35 грамма. Число на перчатке показывает вес одной перчатки.
Чем больше унций, тем больше набивки. Что это меняет:
- Партнёр. Тяжёлая перчатка мягче для того, кого бьют.
- Кисть. Набивка лучше бережёт твои костяшки и запястье.
- Плечи. Рука устаёт быстрее, удар получается медленнее.
Сколько унций выбрать по весу
Это ориентир большинства производителей и тренеров. Точный выбор зависит от задач и от того, как часто ты работаешь в парах.
Одна пара «на всё»: 12 oz при весе до 70 кг, 14 oz при весе больше. В спарринге у многих тренеров простое правило. Взрослым нужно не меньше 14-16 oz, чтобы партнёр уходил с тренировки целым. Как устроена работа в парах, читай в статье что такое спарринг в боксе.
Детям обычно подходят перчатки 4-8 oz, по возрасту и весу. Слишком тяжёлая перчатка вредит технике. Рука опускается, и ребёнок перестаёт защищаться.
В каких перчатках боксируют профессионалы
На соревнованиях вес перчаток задают правила, а не боксёр. Профессионалы выходят в самых лёгких перчатках. Обычно это 8 oz в лёгких весах и 10 oz в тяжёлых. Где проходит граница, решает организация, которая проводит бой.
Любители на турнирах обычно боксируют в 10 oz. Удар профессионала в бою жёстче: набивки меньше, нокаутов больше. Остальные отличия мы разобрали в статье любительский и профессиональный бокс.
Виды боксёрских перчаток
Правильное название одно: боксёрские перчатки. Внутри него есть несколько видов.
- Тренировочные. Их ещё называют универсальными. Подходят для лап, груши и лёгкой работы в парах. С них начинают.
- Снарядные. Лёгкие, с тонкой набивкой. Нужны для мешка и лап. Ты лучше чувствуешь удар и учишься собирать кулак.
- Спарринговые. Мягкие, от 14-16 oz. Только для работы в парах.
- Соревновательные. Обычно на шнуровке и плотно сидят на руке. В них выступают на турнирах.
Снарядные перчатки защищают меньше обычных. Если бить мешок в полную силу без бинтов, легко отбить костяшки. Поэтому руки бинтуют под любые перчатки. Как это делать, смотри в инструкции как бинтовать руки для бокса.
Перчатки без пальцев к боксу не относятся. Так обычно называют шингарты, перчатки для ММА. Пальцы открыты, чтобы делать захваты. Набивки мало, поэтому в боксе ими не работают.
Липучка или шнуровка
- Липучка. Надел и пошёл. Застегнёшь сам, без помощи. Выбор для новичка.
- Шнуровка. Сидит плотнее и лучше держит запястье. Но завязать её самому не получится. Чаще встречается у опытных спортсменов и на соревнованиях.
Как это устроено в Rocky Road
В клубе есть групповые и индивидуальные тренировки по боксу. Занятие начинается с разминки, потом идёт школа бокса. Новички ставят технику ног и механику удара. Опытные работают в парах по заданию.
Для первых занятий хватит одной пары тренировочных перчаток. Спарринговые понадобятся позже, когда тренер переведёт тебя в пары. Тогда же нужна капа. Как её подогнать, читай в статье как подготовить капу для бокса.
С азами помогает, например, Александр Иванов, мастер спорта международного класса. Детские перчатки подскажет подобрать Василий Лисица, он ведёт детей и подростков.
Перчатки, бинты и капу можно купить в магазине Rocky Road. Все форматы занятий собраны в разделе направления тренировок.
Как сушить и мыть перчатки
Запах дают пот и бактерии во влажной набивке. Не допустить его проще, чем потом выводить.
- Достань из сумки. Сразу, как пришёл домой.
- Раскрой. Отстегни липучку и раскрой перчатки как можно шире.
- Протри внутри. Сухим полотенцем или салфеткой.
- Суши на воздухе. При комнатной температуре.
Что помогает:
- Газета. Скомкай и положи внутрь, за ночь она впитает влагу.
- Вкладыши. Поглотители или кедровые вставки убирают влагу и запах.
- Спрей. Антибактериальный, для спортивной экипировки. Раз в несколько тренировок.
- Бинты. Они впитывают большую часть пота, а стирать их можно после каждого занятия.
Чего не делать:
- Батарея и фен. Кожа трескается, набивка деформируется.
- Стиральная машина. Набивка собьётся комками.
- Закрытая сумка. Мокрые перчатки в ней портятся до следующей тренировки.
Целиком перчатки не моют. Снаружи протри влажной тряпкой с каплей мягкого мыла, потом сухой. Натуральную кожу внутри можно протереть салфеткой с антисептиком без спирта. Затем просуши.
FAQ
Что значит 10 унций на перчатках?
Одна перчатка весит около 283 граммов. Это лёгкие перчатки для снарядов или для бойца небольшого веса.
Одна перчатка весит около 283 граммов. Это лёгкие перчатки для снарядов или для бойца небольшого веса.
Сколько унций нужно для спарринга?
Взрослым обычно 14-16 oz. Чем тяжелее ты сам, тем больше унций.
Взрослым обычно 14-16 oz. Чем тяжелее ты сам, тем больше унций.
Чем снарядные перчатки отличаются от обычных?
В них меньше набивки. Удар чувствуется лучше, но кисть защищена слабее.
В них меньше набивки. Удар чувствуется лучше, но кисть защищена слабее.
Как называются перчатки для бокса без пальцев?
Это шингарты, перчатки для ММА. В боксе ими не работают.
Это шингарты, перчатки для ММА. В боксе ими не работают.
Нужны ли свои перчатки на первую тренировку?
Уточни у администратора клуба. Что ещё взять, мы разобрали в статье что взять на первую тренировку по боксу.
Уточни у администратора клуба. Что ещё взять, мы разобрали в статье что взять на первую тренировку по боксу.
Не знаешь, какие перчатки тебе нужны? Приходи на пробное занятие. Тренер посмотрит, как ты работаешь, и подскажет вес перчаток.
Первое занятие со скидкой 50%. Стоимость и условия уточняй у администратора.
Rocky Road Boxing Challenge
Прочитал статью — проверь реакцию в деле. Бей по красным целям, лови золотые, уклоняйся от чёрных перчаток.
сделай шаг — дорога появится
to box?
Твой ранг