Бокс для детей: 9 шагов, чтобы отдать ребёнка в секцию
Отдавать ребёнка в бокс страшновато. Мы это понимаем и не будем убеждать вас, что бояться нечего. Вопросы у родителей всегда одни и те же: не рано ли, не опасно ли для головы, нужна ли справка и что будет, если ребёнку не понравится.
Ниже честный разбор по шагам. Без обещаний чемпионства и без «отдайте, и всё будет отлично».
Сначала честно ответьте себе, чего вы хотите. От этого зависит всё остальное.
Ребёнку нужна физическая нагрузка и режим.
Хочется, чтобы он стал собраннее и увереннее.
Ребёнок сам просится, насмотрелся видео.
Есть цель в спорте и соревнованиях.
Первые три пункта закрываются обычной секцией. Четвёртый, это уже другой разговор и другой график. Смешивать их не стоит: ожидания родителя и реальность ребёнка часто расходятся именно здесь.
Шаг 2. Разобраться с возрастом
Самый частый вопрос. Ответ зависит от того, что понимать под боксом.
С 6 лет. В Rocky Road детей принимают с шести лет. Это не спорт высоких достижений, а занятия с упором на ОФП, координацию и базовую технику.
С 10 лет. По федеральному стандарту спортивной подготовки по боксу для детей младше 10 лет на этапе начальной подготовки не допускаются спарринги, бои и другие контактные взаимодействия, а участие в соревнованиях запрещено.
Подростки. В 12, 14 и 16 лет начинать не поздно. В этом возрасте ребёнок быстрее осваивает технику и лучше понимает задачу тренера.
Проще говоря: в 6 лет ребёнок идёт учиться двигаться, а не драться. Контактная работа появляется позже и постепенно.
Шаг 3. Получить медицинский допуск
Это не формальность, а способ узнать про здоровье ребёнка заранее.
Справка о допуске к занятиям выдаётся по итогам медосмотра (порядок утверждён приказом Минздрава России № 1144н).
В ней указывают группу здоровья для физкультуры: основная, подготовительная или специальная.
Оформляют её обычно у педиатра в поликлинике или в медцентре.
Если у ребёнка подготовительная группа, это не приговор. Часто врач разрешает нагрузку с ограничениями, и тренер это учитывает.
Шаг 4. Проверить противопоказания
Тут мы обязаны быть прямыми. Бокс подходит не всем детям, и решает это врач, а не тренер и не мы.
серьёзные проблемы со зрением (например, высокая близорукость, отслойка сетчатки);
заболевания опорно-двигательного аппарата;
инфекционные и грибковые заболевания кожи;
болезни дыхательной системы в тяжёлой форме.
Список не полный и не заменяет консультацию. Если у ребёнка есть хроническое заболевание, скажите об этом врачу прямо и спросите именно про контактный вид спорта.
Отдельно про голову. Родителей чаще всего пугают истории профессионального бокса. Это разные вещи: у детей в обычной секции нет жёстких боёв, а до 10 лет контактной работы нет вовсе. Но полностью безрисковых контактных видов спорта не бывает, и делать вид, что риска нет, было бы нечестно.
Шаг 5. Посмотреть, как устроена группа
Хорошая детская тренировка мало похожа на кино. В Rocky Road занятие для детей идёт по формату взрослых групп, но с большим упором на общую физподготовку.
Что входит в занятие:
разминка и школа бокса;
работа с «лесенкой» на координацию;
«бой с тенью»;
работа на мешках;
работа в парах по заданию;
много ОФП.
То есть основная часть времени, это движение, координация и техника, а не удары по лицу.
Шаг 6. Познакомиться с тренером
Для ребёнка тренер важнее зала. Хороший детский тренер, это в первую очередь педагог.
С детьми и подростками в клубе работают, например, Василий Лисица, тренер высшей категории, который ведёт детские и подростковые группы, и Назар Андреев, действующий спортсмен, тренирующий и детей, и взрослых.
Посмотреть весь состав можно на странице тренеры Rocky Road. Обратите внимание на простое: как тренер разговаривает с детьми, объясняет ли ошибку словами, замечает ли того, кто отстал.
Шаг 7. Собрать ребёнка на первое занятие
Ничего сложного покупать сразу не нужно.
футболка и шорты;
сменная обувь с нескользящей подошвой;
Перчатки и капу лучше покупать после того, как станет ясно, что ребёнок ходит с удовольствием.
Шаг 8. Отдельно обсудить спарринги
Момент, который снимает половину родительской тревоги.
В Rocky Road на более продвинутом уровне тренер предлагает детям попробовать вольный бой по их желанию и с согласия родителей. То есть никто не поставит ребёнка в пару внезапно и против его воли.
Если вы против контактной работы, скажите об этом тренеру на старте. Это нормальный разговор, а не каприз.
Шаг 9. Не давить в первые месяцы
Здесь родители чаще всего и ошибаются, и мы сами тоже иногда в этом виноваты, когда ждём быстрых результатов.
Не ждите техники через месяц, координация ставится долго.
Не сравнивайте своего ребёнка с теми, кто ходит второй год.
Не превращайте пропуск тренировки в скандал.
Спрашивайте не «как успехи», а «что сегодня было интересного».
Ребёнок, которому нравится ходить, дойдёт дальше того, которого заставляют. Это правда почти для любой секции.
Коротко: что сделать по шагам
Решите, зачем вам секция: здоровье и характер или спорт.
Сверьтесь с возрастом: с 6 лет в клуб, контактная работа позже.
Сходите к педиатру и получите справку о допуске.
Проговорите с врачом хронические заболевания и травмы головы.
Посмотрите, как проходит детская тренировка.
Познакомьтесь с тренером и посмотрите на его манеру.
Соберите простую форму, воду и сменную обувь.
Обсудите спарринги заранее и зафиксируйте свою позицию.
Дайте ребёнку 2-3 месяца без давления и оценивайте по настроению.
Если после этого списка стало спокойнее, значит мы всё сделали правильно.
FAQ
В каком возрасте лучше отдать ребёнка на бокс? В Rocky Road берут с 6 лет. До 10 лет занятия идут без спаррингов и соревнований, упор на ОФП и технику.
Можно ли заниматься боксом с 3 лет? Нет. В таком возрасте подойдут общеразвивающие занятия, а не бокс.
Какая нужна справка для секции? Справка о допуске к занятиям по итогам медосмотра, с указанием группы здоровья. Оформляется у педиатра.
Кому бокс противопоказан? Решает врач. Внимательно смотрят на сердце, травмы головы, зрение, опорно-двигательный аппарат и кожные инфекции.
Чем полезен бокс для детей? Развивает координацию, выносливость, дисциплину и умение держать себя в руках. Обещаний по разрядам и результатам мы не даём.
Можно ли пойти на бокс в 14 лет? Да. Подростки быстро осваивают технику, для них это подходящий возраст для старта.
Хотите посмотреть, как проходит детская тренировка? Приведите ребёнка на пробное занятие и решите спокойно.