В прошлое воскресенье состоялась первая outdoor-тренировка по бегу и мы будем наращивать темп! Тренировки по бегу — это не только бег! Это разминка и заминка, на которых прорабатывается большая группа мышц!

Польза тренировок на свежем воздухе:

▪Витамин D
Солнечный свет заряжает организм необходимым витамином, улучшает тонус мышц и повышает иммунитет!

▪Сон
Тренировки на свежем воздухе позволяют получать больше кислорода, что помогает избавиться от бессонницы и улучшает качество сна!

▪Похудение
Большое количество кислорода способствует ускорению процесса липолиза – расщепления жировых клеток.

▪Мотивация
Outdoor-тренировки позволяют сменить обстановку, приносят пользу всему телу, дарят радость и отличное настроение!

Следи за обновлениями и присоединяйся к Rocky Road Family!

Запишись на тренировку в апреле и получи вкусный бонус!