Первый раз идешь на тренировку по боксу? Не знаешь, что нужно брать с собой, для занятий боксом? Мы поможем! Бери с собой спортивную форму, удобные кроссовки и хорошее настроение, а всё остальное ты найдёшь в зале:▪️профессиональные тренеры,▪️инвентарь (мешки, фитболы, гири и многое другое),▪️зона с тренажерами, канатами и TRX,▪️полотенце и душ,▪️перчатки для бокса и кикбоксинга! Мы […]

В Rocky Road неважно лето или зима. Жара здесь всегда🔥 Надеемся, что вы успели прекрасно отдохнуть, набрать пару кг на дачных шашлыках и вкусняшках на море и готовы приступать к тренировкам с новыми силами! Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает! Начало осени – отличный повод сделать ставку на здоровый образ жизни и привести себя в […]

С самого маленького возраста ребёнок – это домашний неугомонный мини-ураганчик 🌪 И это абсолютная норма: постоянное движение способствует выработке нейромедиаторов – веществ, дарящих ощущение радости 😊 Здесь рождается закономерность: ребёнок счастлив – ему хочется двигаться ещё больше – таким образом он всесторонне развивается: и физически, и умственно. В более взрослом возрасте спорт дарит возможность детям […]

▪️Ты сможешь выбратьнаправление, которое тебе по душе: бокс, кикбоксинг или функциональные тренировки. ▪️Ты изучишь основы бокса, научишься правильной стойке и отшлифуешь свои навыки. ▪️Ты выберешь удобное время тренировок и сможешь тренироваться с любым уровнем подготовки. ▪️Ты создашь идеальную форму и укрепишь мускулатуру. Пляжный сезон в самом разгаре — ты ещё успеваешь подготовиться! ▪️Тебя ожидает дружелюбная […]

В прошлое воскресенье состоялась первая outdoor-тренировка по бегу и мы будем наращивать темп! Тренировки по бегу — это не только бег! Это разминка и заминка, на которых прорабатывается большая группа мышц!

В прошлое воскресенье состоялась первая outdoor-тренировка по бегу и мы будем наращивать темп! Тренировки по бегу — это не только бег! Это разминка и заминка, на которых прорабатывается большая группа мышц!